毎週火曜日に「ニュースプラス１いわて」の中で放送しているくらしと健康企画【いわて元気〇】。 きょうのテーマは「睡眠障害」です。 みなさん、夜はよく眠れていますか？？ 寝ているはずなのに、朝起きるとなんだか疲れている・・・ 日中すごく眠くなる・・・ 夜中に何度も目が覚めてしまう・・・など「眠り」に関してなんらかの不満を持っている人、いわゆる「不眠」に悩んでいる人は日本人の5人に１人いると言われています。 きょうの【いわて元気〇】では「よい睡眠」「悪い睡眠」そして「よい睡眠をとるためのポイント」について紹介します！