5きげんテレビ｜テレビ岩手

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09月27日（月）放送ラインナップ

クッキング「ラム肉のブロッコリーナッツソース」
アスリートの体づくりにぴったりな食事とは？
全国ぐるっと味めぐり「徳島県」

心機一転！！

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今週のテーマ

火を使わない料理

09月24日

長芋とツナの和風マリネ

全体量＝62Kcal

晴澤雪枝さん

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さっぱりといただけて疲れにも効きます☆保存もできてうれしい♪
09月22日

ゴーヤと崩し豆腐のサラダ

1人分＝195Kcal

新井尚美さん

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シャキシャキ食感のゴーヤで簡単サラダ♪栄養も豊富☆
09月21日

アボカドーフのアジアンディップソース

全体量＝575Kcal

レストランボヌール　古舘貢市さん

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いろいろな食材につけて美味しく楽しめます☆
09月17日

若鶏のきのこクリーム煮

1人分＝590Kcal

MASS　阿部　洋祐さん

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きのことクリームの濃厚でまろやか☆
09月16日

なめこと秋の彩りおろしあえ

全体量＝190Kcal

梅津末子さん

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小鉢で上品にいただきたい一品☆

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今日の運勢

2021年9月27日(月)
の運勢

8月生まれ

好きな人と相思相愛に

開運の扉: ぶどう

5月生まれ

外出の前に服装のチェックを

開運の扉: マツタケ

11月生まれ

話題のグルメに感激するかも

開運の扉: バス停

9月生まれ

元気なあいさつで運気好転

開運の扉: 栗ご飯

10月生まれ

自慢の料理がみんなに大好評

開運の扉: ウォーキング

3月生まれ

軽い運動でストレス発散

開運の扉: 鍋料理

2月生まれ

もうひと頑張りが必要な時

開運の扉: ワークショップ

12月生まれ

栄養のバランスを心がけて

開運の扉: 昆虫図鑑

1月生まれ

早めの準備を心がけよう

開運の扉: アンティーク人形

4月生まれ

ラフな服装でリラックスして

開運の扉: 焼き芋

7月生まれ

日頃の疲れがいよいよ限界に

開運の扉: 缶詰

6月生まれ

強引な行動ですべてが台無し

開運の扉: 焼き魚

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