5きげんテレビ｜テレビ岩手

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10月20日（水）放送ラインナップ

クッキング「さつま芋と鶏肉の秋ごはん」
中継！ビンゴの星「上田バンビーズ」
ブンブンブン文房具「早くも2022ダイアリー」
水D「市町村をまち探・洋野町」

くぅ～やっちゃった…

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今週のテーマ

新米を美味しく食べよう

10月19日

青唐の肉みそ

全体量＝830Kcal

晴澤　雪枝さん

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ご飯が止まらない☆たくさん作って保存もできます
10月18日

トマトソースと卵のオーブン焼き

1人分＝380Kcal

中華そばBB・中華そばVolare　八戸美恵子さん

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トマトソースとご飯のコラボ☆卵と麺つゆの相性も抜群♪
10月15日

焼き茄子のあんかけスープ

1人分＝195Kcal

MASS　阿部洋祐さん

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新米と一緒にいただきたい☆とろーりあったかい和風のスープ
10月14日

クレーム　ド　ビスク　～エビのクリームスープ～

1人分＝258Kcal

レストランボヌール　古舘貢市さん

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本格的な一品をご家庭で！エビ油でさらに風味よい仕上がり♪
10月13日

里芋ときのこのフリッタータ

1人分＝240Kcal

新井尚美さん

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岩手の秋食材がぎゅっと詰まったイタリアンオムレツ♪

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今日の運勢

2021年10月20日(水)
の運勢

11月生まれ

すべて好調で楽しみが増える

開運の扉: ドライフラワー

7月生まれ

家族の協力でうまくいく

開運の扉: ガーデニング

5月生まれ

絶好のチャンス到来の予感

開運の扉: 電化製品

2月生まれ

掘り出し物が見つかりそう

開運の扉: 書店

1月生まれ

仲間との情報交換が大事

開運の扉: 散歩道

10月生まれ

思いがけない収穫がありそう

開運の扉: 薬局

9月生まれ

急な来客に大慌てするかも

開運の扉: カフェ

4月生まれ

気分転換に話題の映画を

開運の扉: 100円ショップ

8月生まれ

慣れない仕事に苦労しそう

開運の扉: デパ地下

6月生まれ

趣味に没頭して時間を忘れる

開運の扉: 指輪

12月生まれ

仲間と意見がかみ合わない

開運の扉: 文房具

3月生まれ

不要な買い物を反省しそう

開運の扉: 鮮魚店

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