1日

クッキング「小松菜のエビ塩マーボー」

西和賀町の『西わらび丼』

水D「海洋ゴミについて考える」

#コレ推しです 岩瀬さん!!「ひんやり和スイーツ」

中継！今日は牛乳の日

2日

クッキング「ガパオライス」

全国ぐるっと味めぐり「石川県」

盛岡市にカフェオープン！花と緑と噴水と

もくスぺ「伝統大豆と自家栽培野菜のランチ」

3日

クッキング「スイカとトマトのサラダ」

知恵袋「初夏のフルーツ」

きんトク「花巻の森林資源活用」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン「初夏の麺いただきます」

6日

クッキング「湯切りしないカルボナーラ」

全国ぐるっと味めぐり「富山県」

あなたが選ぶ５きげんな丼「きぬ大満足のカツ丼」

リクエストこたえ隊「冷たい麺＆大盛りメニュー」

7日

クッキング「じゃがいもの冷製クリームスープ ヴィシソワーズ」

火曜シアター「あすか外山節を学ぶ」

５きげんタイムスリップ～Do You Remember？

インドカレー店で新しい出会い！スパイスは美味しい

中継！ビッグルーフ滝沢

8日

クッキング「レンジで簡単！おいなりさん」

中継！今週末開催 チャグチャグ馬コ

ガーデニング倶楽部「夏に強い花」

宮城情報「今が旬！宮城が誇る養殖銀鮭が○○に！」

水D「市町村をまち探～北上市～」

9日

クッキング「柔らか鶏レバーのコンフィ」

新企画　月野あみのTOKYOあみ～ご

これからの季節に！夏の器いろいろ

もくスぺ「矢野アナ沿岸ふた旅」

10日

クッキング「レモンプリン」

知恵袋「鯛」

じゃらん情報「山形県蔵王温泉へ」

中継！バラまつり フォトスポット＆グルメ

きんトク「重茂・ウニの殻むき体験ツアー」

13日

クッキング「姫たけの木の芽焼き」

全国お取り寄せすげぇ～もん「山形県」

夏の暑さ対策アイテムを紹介

5きげんなパン「商店街で親しまれているパン屋さん」

14日

クッキング「ごちそう魚介の蒸し煮」

中継！バラの花と造花体験

岩瀬さんにコレ推し「クラフト○○」

火曜シアター「floating journey 〜いわてを浮遊する旅へ〜　清水-しみず-」

全国ぐるっと味めぐり「宮城県」

15日

クッキング「お家で串カツ！大阪風」

ブンブンブン文房具「父の日に贈る文房具」

水D「スターを生むまち大船渡」

奥中山高原のヨーグルトに中島アナ感激！

中継！期間限定の和菓子

16日

クッキング「豚カルビとにんにくのコチュジャン煮」

パーフェクトなるか！？ハイ＆ロー

もくスぺ「燻しのおきぬ 八幡平市へ！」

視聴者プレゼントあります！！緑が美しい温泉宿へ

17日

クッキング「ラムレーズンとチョコの春巻き」

知恵袋「ピーマンのおすすめの食べ方はこれだぁぁ！」

中継！ひと味違った産直

きんトク　森田アナ！私を野球に連れてって

５きげんなラーメン「道の駅の名物激辛ラーメン＆夏季限定冷麺」

20日

クッキング「スパイシータンドリーチキン」

中村家 海宝漬 視聴者プレゼント！！

全国ぐるっと味めぐり「島根県」

リクエストこたえ隊「5月オープンの鮮魚食堂」

21日

クッキング「ピリ辛やみつき半熟卵」

5きげんアドベンチャーズ～渓流ツアー～

５きげんタイムスリップ～Do You Remember？～

全国ぐるっと味めぐり「福島県」

22日

クッキング「カツオとアボカドのピリ辛あえ」

ちょペット「ボーダーコリーの子犬」

さくらんど広場からバラ・うさぎ・ピザ

水D「市町村をまち探～大船渡編～」

23日

クッキング「豚バラ肉と野菜の甘辛黒酢炒め」

月野あみのTOKYOあみ～ご

花巻市　園主の想いが詰まったシードル

もくスぺ「岩瀬アナ　滝沢日曜朝市へ」

24日

クッキング「豚バラ肉のブラックペッパーライス」

中継！さんさ踊りといえば○○！

知恵袋「果物博士 南国フルーツ」

5きげんなラーメン「黒酢あんかけラーメン」

きんトク　中島アナ 今が旬のサクランボを満喫

宮城情報「夏の味覚が調味料に！」

27日

クッキング「新じゃがいもとみつ葉の土佐酢あえ」

全国ぐるっと味めぐり「山形県」

6月オープンの新店 生はちみつ食パン

リクエストこたえ隊「磯リポーター農家レストランへ」

28日

クッキング「海鮮ヨーグルトあんかけ」

＃コレ推しです岩瀬さん！！「フルーツズコット」

火曜シアター「ガンライザーがあじさい園へ」

盛岡の人気ラーメン店が花巻にオープン

29日

クッキング「鶏肉の焼きレモンソース」

教えて！法律相談「自己破産すると財産は？」

肉料理店の驚き調味料

水D「盛岡市で長年愛されてきたお店を訪ねて」

30日

クッキング「レモンでさっぱりライスサラダ」

キャリーオーバー中！ハイ＆ロー

5きげんアドベンチャーズ 「渓流ツアー（後編）」

もくスぺ「佳代子さん 癒しの庭＆ランチ」

2日

クッキング「そぼろパンケーキ」

空旅・宮古と平泉の桜を空から眺めて

GWおでかけ情報「めっちゃかわいい動物大集合」

あなたが選ぶ５きげんなパン「産直のパン工房」

6日

クッキング「ブリのアクアパッツァ」

知恵袋「山菜情報＆おすすめ山菜レシピ」

じゃらん情報「六串リポーター松島の旅」

きんトク「のんさんの久慈めぐりに密着！」

9日

クッキング「高野豆腐のヘルシータコライス」

岩手の郷土食　お茶もち

あなたが選ぶ５きげんな丼「どんこの唐揚げ丼」

リクエストこたえ隊「おしゃれな雑貨特集」

10日

クッキング「さばのラタトゥイユディッシュ」

三陸花火大会を振り返って

５きげんタイムスリップ～Do You Remember？～「チャグチャグ馬コ」

春のピッツアとテイクアウトの焼肉丼

中継 話題の魚＆新キッチン

11日

クッキング「スパイシーチキンとアボカドソース」

いわて味技マルシェ「暑い日に食べたい！県産品」

宮城情報「気仙沼のサメがファッションアイテムに！」

水D　市町村をまち探～盛岡市～

12日

クッキング「春野菜のたまご丼」

中継！スーパー🉐調査隊

もくスぺ「矢野アナ沿岸ふた旅～大船渡～」

リニューアルした久慈市の名湯べっぴんの湯

13日

クッキング「包まないオムレツ」

知恵袋「果物博士　メロン」

きんトク「宮本アナ新緑のトレッキング」

５きげんなラーメン「煮干しラーメン＆○○まぜそば」

16日

クッキング「牛ひき肉とトマトの冷製パスタ」

宮城情報「青い衝撃！ブルーなドリンク」

あなたが選ぶ５きげんなパン「ご夫婦が営む街の人気店」

リクエストこたえ隊「おいしいソフトクリームのお店」

17日

クッキング「ソーミンちゃんぷるー」

５きげんタイムスリップ～Do You Remember？～

５きげんアドベンチャーズ「オフロードを走破！」

火曜シアター「沢内甚句のルーツを探る」

18日

クッキング「鯖缶とキムチのトマト和え麺」

水D「絶景？を求めて北上市稲瀬町をぶらり」

中継！ガンライザーが美しいトンネルへ

ピンチをチャンスに！梅酒はじめました

ブンブンブン文房具「盛岡のまちなみ文房具」

19日

クッキング「夏野菜の塩レモン冷麺」

どこが変わったでSHOW？

幸せイタリアンランチ＆こだわりスイーツ

もくスぺ「燻しのおきぬ 雫石へ」

20日

クッキング「デコポンのレアチーズケーキ」

中継！スーパー🉐調査隊

きんトク「森田アナツリークライミングに挑戦！」

５きげんなラーメン「辛い！旨い！マーボーラーメン」

知恵袋「三陸のサワラ」

23日

クッキング「チキンとレーズンのワイン煮込み」

中継！イオン探検隊

新緑の露天風呂で癒しのひと時

あなたが選ぶ5きげんな丼 「おそば屋さんの丼」

24日

クッキング「肉詰めちくわの梅風味」

火曜シアター「floating journey 〜いわてを浮遊する旅へ〜 長山街道をドライブ」

中継！北上市にオープンした子育て支援施設

人気中華料理店の看板メニュー

25日

クッキング「肉おから」

ちょペット「平らな鼻と丸い顔の猫」

水D「市町村をまち探～普代村～」

中継！室根山のつつじ

26日

クッキング「ふきのきんぴら」

18歳から新成人！消費者トラブル

宮城情報「ＩＴで町おこし！」

もくスぺ「佳代子さん 八幡平で○○」

クッキング「ふきのきんぴら」

宮城情報「ＩＴで町おこし！」

18歳新成人の消費者トラブル

もくスぺ「佳代子さん 八幡平で初○○」

27日

クッキング「ブルーベリーとクリームチーズのマフィン」

中継！いわてマルシェ2022

きんトク「宮本アナ 憧れの書家に弟子入り！？」

全国ぐるっと味めぐり「岩手県」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン「カラシ味噌ラーメンと○○」

30日

クッキング「ホヤときゅうりのカクテルサラダ」

全国お取り寄せすげぇ～もん！「岡山県」

容器持ち込みでゴミゼロ？のお店

あなたが選ぶ５きげんなパン「もちもちの食パン」

31日

クッキング「県産サーモンの季節野菜あんかけ」

ガンライザー 雫石で農業体験

５きげんアドベンチャーズ「オフロード走行編」

５きげんタイムスリップ～Do You Remember？

中継！今が旬のアスパラガス

1日

クッキング「桜のフィナンシェ」

知恵袋「おすすめの魚はコレだ」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン「大船渡編」

きんトク 中島アナ人生初！クライミング

コラボ新商品スタジオでお披露目！

4日

クッキング「新ジャガとグリーンピースのパスタ」

宮城情報「仙台みやげにオススメ！伊達な香りがするコーヒー」

あなたが選ぶ５きげんなパン「春のおすすめパン」

新店情報「ラム肉が美味しい食堂」

5日

クッキング「鶏むね肉のみぞれ煮」

新コーナー火曜劇場（シアター）「中島アナが民謡を!?」

新店！国産和栗を使った贅沢なモンブラン

産直中継

6日

クッキング「チキチキラーメンフライ」

水D「春を告げる桜を探してみました」

宮本アナがモデルに変身？ヒルナンデス！デビュー

遠野老舗ジンギスカン専門店のスイーツ

7日

クッキング「春の回鍋肉（ホイコーロー）」

ガーデニング倶楽部「春の花植えてみよう！」

お昼におそば屋さんでちょっと一杯

もくスぺ　矢野アナ沿岸ふた旅「三陸ジンジャー」

8日

クッキング「豆腐のピカタオーロラソース」

５きげん知恵袋「新ジャガイモ」

じゃらん情報「宮城県作並温泉の魅力」

きんトク「岩手にようこそ！盛岡編」

11日

クッキング「ヨーグルトサラダのクロワッサンサンド」

全国お取り寄せすげぇ～もん！「岐阜県」

紫波町 春の味桜のジェラート

５きげんなパン「こだわりの食パン＆メロンパン」

12日

クッキング「スモークサーモンとナッツの花ハムサンド」

中継 春の風に唄声をのせて

火曜劇場「大学生が取り組む夢のカタチとは？」

美味しいナポリタンとお酒はいかが？

13日

クッキング「イチゴとあんこのクリームサンド」

三陸花火大会チケットプレゼント

宮城情報「あなた好みのお米が見つかる！？食べ比べセット」

水D「市町村をまち探～雫石町編～」

ガンライザー中継！平泉町桜の名所

14日

クッキング「緑豆のフムスと春野菜のヘルシーサンド」

ちょペット「スタンダードダックスフント」

お花見にピッタリのお弁当はいかが？

もくスぺ「2022年燻しのおきぬ始動！」

15日

クッキング「アメリカンクッキー」

知恵袋「果物博士フルーツで元気に！」

森田少年が行くいわての恐竜しらべ隊

きんトク「女性必見！パーソナルカラー診断」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン「北上編」

18日

クッキング「エビ、ホタテ、うるいのめかぶマヨ和え」

中継！イオン探検隊

あなたが選ぶ５きげんなパン「大人の辛さ！カレーパン」

高級旅館！春のおせちで笑顔満開

19日

クッキング「蒸し帆立とグレープフルーツのサラダ」

視聴者参加クイズ　どこが変わったでSHOW？

5きげんタイムスリップ～Do You Remember?～

火曜劇場（シアター）「新企画！フローティング・ジャーニー」

20日

クッキング「ささみと水菜の赤しそ風味」

ブンブンブン文房具「コレ何？変わり種文房具」

自転車のチューブが素材！？新感覚のバッグ

水D「産直の生産者さんを追いかけて…」

21日

クッキング「菜の花とウドの酢コチュジャン」

なっがきーのシネマトーク「GW直前！おすすめ映画」

もくスぺ「佳代子さん八幡平 雪の回廊へ」

22日

クッキング「マッシュルームとトマトのギリシャ風マリネ」

中継！スーパー🉐中継

知恵袋「魚博士 三陸のホヤだよぉぉぉ！」

きんトク「森田アナこの春ゴルフに挑戦します！」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン「名物ラーメン＆隠れ人気メニュー」

25日

クッキング「たけのこと岩手牛のスタミナ炒め」

いわて盛岡シティマラソン出場者大募集

全国お取り寄せすげぇ～もん！「富山県」

結果発表！あなたが選ぶ５きげんな丼

26日

クッキング「豚肉の唐揚げサラダ」

中継！佐々木朗希投手ゆかりのお店へ

火曜シアター「ガンライザーが子ども達と北上川へ」

あなたが選ぶ５きげんな丼「海鮮丼登場」

27日

クッキング「行者にんにくのそぼろあんかけ丼」

教えて！法律相談「事故で塀が壊れた」

中継！あなたが選ぶ５きげんな丼 第１位のお店へ

水D「市町村をまち探～田野畑村～」

宮城情報「宮城・気仙沼のサメがファッションアイテムに！」

28日

クッキング「鶏むね肉のタンドリーチキン」

中継！いわて大恐竜展会場からあのヒーローが！

感謝の気持ちを込めて　母の日に贈り物を

５きげんアドベンチャーズ「岩瀬＆ふじポンのアウトドアを楽しもう」