2日

クッキング「マグロの梅なめろうと冷みそ汁」

ウニやイクラの舟盛定食＆海鮮丼

#グップラ企画「式場のお花を再利用」

地元局おすすめ！全国ぐるっと味めぐり「高知県」

3日

クッキング「ゴボウのバルサミコ酢豚」

火曜シアター「中島アナは御朱印女子」

#グップラ企画「魚と○○を同時に育てる！」

中継！ 遠野のジビエ料理

どこが変わったでSHOW？

4日

クッキング「鶏のレバーペーストオープンサンド」

水D「地域で愛されている温泉へ」

ど～なKnow？「ものを大切に使う技”金継ぎ”」

中継「チャグロック フェス飯情報！」

ブンブンブン文房具

5日

クッキング「3種のスタミナギョウザ」

もくスぺ「まち探３ 中島アナ一戸町へ」

チャグロック出演アーティストからメッセージ

全国ぐるっと味めぐり「富山県」

6日

クッキング「コーヒーゼリー」

じゃらんの旅「秋田県男鹿市へ」

金曜グルメ「昭和レトロな町中華」

チャグロック直前！アーティストが中継・スタジオに

５きげんベースボール

9日

クッキング「鶏手羽先のオーブン焼き」

岩手の自然をリキュールに！

雫石町 眺めを楽しむ温泉と絶品料理

全国お取り寄せすげぇ～もん！「千葉県」

10日

クッキング「ナスのくるくる豚ロール串」

火曜シアター きぬのおしゃれランチ

岩手初出店のスポーツジム

中継！ある食べ物の記念日にちなんで

11日

クッキング「アボカドカルパッチョ」

水Ⅾ「千鳥かまいたち 全国アナウンサー大集合SP」を密着取材

ど～なKnow？人気観光地の名物「天空の揚げ焼きそば」とは！？

中継！毛越寺 あやめまつり

ガーデニング俱楽部

12日

クッキング「砂肝とマッシュルームのコンフィ」

もくスぺ・まち探３　佐藤アナ 盛岡市へ

滝沢のレストラン＆産直

視聴者参加ゲーム モザイクあてクイズ

13日

クッキング「ラムレーズンとチョコの春巻き」

裕太リベンジなるか？　ちゃぶ台がえし世界大会

林アナ200湯への道

ご当地フルコース in 陸前高田市

中継！忠犬立ハチ高が花巻温泉バラ園へ

中継！「めんくいグランプリ」に挑戦！？

16日

クッキング「レストランのサーモンムニエル」

ふわっふわのハンバーグ

岩瀬アナ 冷たい麵を求めて！

全国ぐるっと味めぐり 石川県のみそまんじゅう

17日

クッキング「ブリとアサリのホイル包み蒸し」

火曜シアター 相場詩織の今昔さんぽ

人気ドライブスルー 復活の味

視聴者参加ゲーム どこが変わったでSHOW？

18日

クッキング「タラとカリカリ梅の冷やしワンタン」

水Ⅾ 盛岡ふるさとガイド 大慈寺エリア

ど～なKnow？土器をモチーフにした「まじないもなか」

中継！岩手県初のマーラータン専門店

19日

クッキング「サケとワカメのジュモッパ（おにぎり）」

もくスぺ・まち探３ 江口アナ 一関市へ

いわて県産サーモンをおいしく食べよう

今月も もじゃ monakaに出没！

20日

クッキング「サーモンとズッキーニのアヒージョ風」

きぬ 重茂のウニバスツアーを満喫！

渡辺裕太 チャグロックに参戦！

忠犬立ハチ高がNEW衣装対決！？

中継！5きげんビンゴの星

23日

クッキング「アスパラガスとベーコンのヨーグルトソース」

夏のスイーツ パンナコッタ・レモンケーキ

全国ぐるっと味めぐり 島根県

すげぇ～もん「大阪府」老舗の味 鯛めし

1日

クッキング「中華蒸しパン マーラーカオ」

もくスぺ まち探3 江口アナ登場！！

岩瀬アナ＆台湾取材班が伝えるディズニーの世界

ガンライザー お金のなるほど出前授業

「５きげんお取り寄せグルメフェス」直前情報③

2日

クッキング「こいのぼりフルーツサンド」

ご当地フルコースin八幡平市

山川恵里佳さん小岩井農場へ

５きげんベースボール 銀次さん＆岩瀬アナ

５きげん知恵袋「山菜」

スポーツウエルネス吹矢の魅力

中継「まち歩きスタンプラリー」

中継「あすから開幕！５きげんグルメフェス会場から」

7日

クッキング「オム・ピザ」

ど～なKnow？「野鳥に魅せられて」

水D「ぼたんの園へ潜入」

ブンブンブン文房具「チャレンジしたくなる！折り紙の世界」

中継！イオン探検隊

8日

クッキング「ホットプレートでミートボールナポリタン」

もくスぺ まち探3 渡邊アナ初登場！！

リクエストこたえ隊 意外な場所で発見！？ 老舗のラーメン

新企画 画像モザイクあてクイズ

9日

クッキング「彩り野菜のパスタパエリア」

渡辺裕太 奇跡のコラボ！いわて応援芸人と夢の共演

じゃらんの旅　山形県・城下町鶴岡へ

忠犬立ハチ高がスタジオ登場！

中継 初夏の北海道展

12日

クッキング「山菜とツナのパスタ」

テラスでのんびり 裂き織体験とグルメ

歴史ある建物「日詰平井邸」でカフェを！

すげぇ～もん「茨城県」人気のパキポキ

13日

クッキング「鶏モモ肉のグリル ウドのクリームソース」

火曜シアター 今昔さんぽ～盛岡の遺跡～

初夏のガレット＆スイーツ

目指せパーフェクト！ゴールドラッシュハイ＆ロー

14日

クッキング「明太タケノコご飯」

地元局おすすめ！全国ぐるっと味めぐり~岩手県~

ど～なKnow? IWATE COFFEE FESTIVAL 2025

中継 漬物文化を守りたい！！

15日

クッキング「ワラビのアンチョビマリネ」

もくスぺまち探3 きぬ 滝沢市へ

4月オープン！こだわりのカフェ

中継！話題のコミュニケーションロボット

16日

クッキング「レアチーズケーキ」

リアルケイドロ in 一関 逃げる裕太と追うきぬ

忠犬立ハチ高 道の駅もりおか渋民へ

ご当地フルコース企画 宮古市

19日

クッキング「もやし入りピリ辛春雨」

チャグロック さらなる楽しみ「フェス飯」

「欲しい！」が応援になるショップ

どこが変わったでSHOW?

中継！イオン探検隊

20日

クッキング「切り干し大根とピーマンの油炒め」

火曜シアター「きぬのオシャレランチ」

こだわりトンカツいただきます

ガンライザーお金のなるほど出前授業

21日

クッキング「油揚げのカレー煮とカボチャのゴマ和え」

水D「岩手県道18号をゆく」

ど～なKnow？「グランプリを受賞した淹れたてのお茶？」

ちょペット天国「サイベリアンの子猫」

22日

クッキング「ウドの辛肉みそ」

もくスぺ「まち探3 岩瀬アナ矢巾町へ」

鼓童 奥州市出身小川 蓮菜(はな)さん

もじゃ monaka 出没！ 再び・・・

23日

クッキング「ふわもち豆腐焼き」

渡辺裕太「菜果の国」茨城県鉾田市へ！

金曜グルメ「金ケ崎の老舗食堂」

中継！きぬがドミノに挑戦！

チャグロックに地元・書道ガールズの作品が登場

知恵袋「バーベキュー」

５きげんベースボール

26日

クッキング「甘みそだれの鶏焼き肉うどん」

5きげんテレビ7000回放送記念！！うなぎプレゼント

全国お取り寄せすげぇ～もん！「岩瀬アナおすすめ 埼玉県のお菓子」

地元局おすすめ！全国ぐるっと味めぐり「香川県」わらび餅

27日

クッキング「冷やし彩りそうめん」

火曜シアター「くどうれいんのおいしい短歌」

注目の新店！生サムギョプサル専門店

中継！「＃コチる」が合言葉？

28日

クッキング「ひっつみミートソース」

水D「ドミノ中継の裏側」

中継！肴町チャグチャグ馬コにちなんだスパーク

いわて味・技マルシェ「岩手の特産品」

ど～なKnow?「伊達政宗公も愛した伝統工芸品の職人体験」

29日

クッキング「ハチミツとレモンのムース＆ゼリー」

もくスぺ「まち探3 林アナ田野畑村へ」

リニューアルした温泉宿

中継「いわてマルシェ」会場から

30日

クッキング「トマトと揚げナスの冷たいそば」

５きげん特派員「裕太が視聴者の依頼を解決」

藤井貴彦のご当地フルコース

中継！御朱印墨絵の展示会

５きげん知恵袋「野菜博士登場！お題ピーマン」

５きげんベースボール

目指せパーフェクト！ハイ＆ロー

1日

クッキング「タラフライ 春のタルタルソース」

火曜シアター 今昔さんぽ ～もりおかヒストリー～

岩手に来たらこれ食べてくなんせ！

親子で活躍！ カーリング

2日

クッキング「なばなと鶏肉のショウガみそ炒め」

水D 岩手県道16号を行く！

カフェで映えメニューを

どーなKnow？ 宗さん仙台すずめ踊りを舞う!?

ブンブンブン文房具

3日

クッキング「県産豚の広東シュウマイ」

もくスぺ まち探3　岩瀬アナ住田町へ

潜入！お宝なんでも無料鑑定会

どこが変わったでSHOW?

4日

クッキング「ワカメとリンゴの酢の物」

きんトク 俳優 渡辺裕太 撮影現場に密着！

じゃらんの旅　宮古市へ

新企画　ご当地フルコース　花巻へ

中継！スーパー🉐調査隊

7日

クッキング「ジャガイモとグリーンピースのパスタ」

岩手在住の作家・阿部暁子さんの注目作「カフネ」

すげぇ～もん 静岡県「天然メバチマグロのネギトロ」

イオン中継に新ゲスト登場！

人間ドックで健康な生活を

8日

クッキング「桜のパウンドケーキ」

火曜シアター きぬのおしゃれランチ

鉄板焼でご褒美ランチ

中継！江刺るんるん市場

9日

クッキング「車麩のチャンプルー」

ど～なKnow？ 西和賀町 世界で○○なわらび餅

球春到来！ ビンゴの星

リニューアルした ハイ＆ロー

10日

クッキング「韓国料理 キノコと豆腐のジョリム」

もくスぺ まち探3 林アナ岩手町へ

5きげんな本 注目の話題作

どこが変わったでSHOW?

11日

クッキング「絹揚げ豆腐と豚ひき肉のポークチャップ風」

風間俊介さんが生出演‼

忠犬立ハチ高の二戸・開運旅

もじゃの沿岸トリップ in 普代村

中継 ディズニー・アニメーション・イマーシブ・エクスペリエンス

中継！道の駅にしね

大船渡の食堂＆ワイナリー

14日

クッキング「エリンギで2品！バターしょうゆ炒め・ベーコントマトマリネ」

桜の季節 お花見とさくら寿司で！

暮らしを彩る雑貨

中継！イオン探検隊

15日

クッキング「根菜と豚肉のみそ炒め・はんぺんと小エビのカラフル焼き」

海鮮居酒屋の丼ランチ！

火曜シアター「中島アナは御朱印女子」

目指せパーフェクト！ハイ＆ロー

16日

クッキング「ナポリロールとツナ豆サラダ」

チャグチャグロックフェスティバル2025情報

ど～なKnow？「伊達な町に忍者参上!?」

ちょペット天国「シベリアンハスキーの子犬」

17日

クッキング「簡単！いちごた～っプリン」

桜中継「石割桜」

ベールに包まれた日本酒とは？

もくスぺ「まち探３中島アナ久慈市へ」

18日

クッキング「小エビとショウガの炊き込みご飯・
ブロッコリーのクルミ和え」

ご当地フルコース in 奥州市

藤井貴彦 盛岡カフェツーリズム

桜中継 北上展勝地さくらまつり会場

林アナ 200湯への道

21日

クッキング「春キャベツのモダン焼き」

なんて YOU KNOW? 令和ード 2025

新ゲーム ハイ＆ロー １万円獲得を目指せ！

全国お取り寄せすげぇ～もん！「福島県」

22日

クッキング「鶏ムネ肉とキノコのトマトガーリックソース」

火曜シアター　くどうれいんのおいしい短歌

ネコカフェ　オープン

県産食材の商品フェアがコンビニで

中継「春の和菓子」

23日

クッキング「春キャベツのお好みサラダ」

非常時こそ大切！お口のケア

ど～なKnow？　〇〇食べて異世界へ!?

一関市出身の刑事コメンテーター登場

中継 ドン・キホーテ

24日

クッキング「鶏ムネ肉のピカタ」

もくスぺ まち探3 佐藤アナ花巻市へ

シネマトーク ゴールデンウイーク直前！

芸人もじゃさん 出没！！

25日

クッキング「キャロットケーキ」

渡辺裕太 体験型リゾート施設へ

金曜グルメ ～盛岡市民に愛される老舗店～

裕太の部屋 ゲスト 東ちづるさん

中継 スーパー🉐調査隊

28日

クッキング「焼きサバのマフィンサンド」

珍店登場！ ワンタンメン専門店

「5きげんお取り寄せグルメフェス」直前情報

日頃の感謝を込めて母の日に

30日

クッキング「クロックムッシュとクロックマダム」

水D　岩手県道17号を行く！

「５きげんお取り寄せグルメフェス」直前情報②

中継！５きげんビンゴの星

どーなKnow? 宗さんヨガ×○○を体験！