4日

クッキング「鏡餅風 シーフードライスコロッケ」

中継！書道女子の書き初め

花見先生 2022年を占う！

お年玉企画 ハガキで応募～宿泊券～

5日

クッキング「高野豆腐とひき肉の唐揚げ」

お年玉企画②「人気の熟成肉！お食事券」

ブンブンブン文房具「受験生応援グッズ」

中継！イオン探検隊

宮城情報「塩竈おでん缶」

6日

クッキング「ソーセージと豆のトマトグラタン」

お年玉企画③おすしのお食事券

全国ぐるっと味めぐり「山口県・みかん鍋」

盛岡・カツサンド&コーヒーのテイクアウト新店

7日

クッキング「七草の彩りおむすび」

知恵袋「魚博士 早採りワカメ」

中継「鬼よ燃えろ！みちのく芸能まつり」

お年玉企画④「青森の温泉宿泊券」

11日

クッキング「韓国のおやつ ホットク風切り餅」

中継！山口太鼓の迫力を！

盛岡市生まれの美術家「菅木志雄」の世界

あなたが選ぶ5きげんなラーメン「看板メニューの担々麺」

12日

クッキング「海老の福々蒸し」

ガーデニング 室内で楽しもう！

水D「市町村をまち探 釜石市へ」

中継！イオン探検隊

13日

クッキング「サバ缶のメッシーナ風」

今年の干支 寅のこけし 登場！

三陸鉄道まち歩きMAP 陸中山田駅編

もくスぺ「矢野アナ沿岸ふた旅・野田村～久慈市」

14日

クッキング「サバ缶とカニ風味かまぼこのトマトスープスパゲッティ」

知恵袋「野菜博士 寒干し大根」

中継 よか！博多ばってん！長崎 繁盛くらべ

きんトク「森田アナ大人の新体操に挑戦！」

17日

クッキング「ブリのムニエル 焦がしバターソース」

中継！イオン探検隊

SDGs未来都市岩手町の取り組み

人気のつけ麺屋さんへ

18日

クッキング「真鱈のカレー風味フライ」

視聴者参加企画 答えてくれリンク

じゃらん情報「宮城県・秋保温泉の旅」

19日

クッキング「焼きブリ大根」

中継！５きげんビンゴの星

ちょペット「人気急上昇中 ブリティッシュショートヘア」

水D「商店街のうわさリサーチしました」

宮城情報「新感覚！ずんだスイーツ」

20日

クッキング「鱈汁の白みそ仕立て」

パーフェクトなるか！？ハイ＆ロー

西和賀町の伝統食“納豆汁”を使ったラーメン

もくスぺ「きぬが2022年最新グルメを探る！」

21日

クッキング「簡単、ヘルシーなイチゴパフェ」

知恵袋「果物博士 おすすめの柑橘」

中継！宮古市の「鱈まつり会場」から

きんトク「中島アナ手づくりマフラーに挑戦！」

24日

クッキング「ミックスビーンズのスープでリゾット」

全国ぐるっと味めぐり「福島県」

沿岸のお宿で 海さんぽ

リクエストこたえ隊「葛巻町のおすすめスイーツ」

25日

クッキング「とら柄エッグ」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン「なつかしの味」

中継！奥中山高原から

快適な空間でセルフケア

26日

クッキング「オムパン」

教えて！法律相談 債務整理

大槌町から 海のジビエ・山のジビエ

血行不良に気をつけよう！

27日

クッキング「干しだらスープ」

全国ぐるっと味めぐり「香川県」

アンダーエイジが岩手町グルメ探訪

もくスぺ「佳代子さん海鮮丼に舌鼓！」

1日

クッキング「ポークジンジャーロール」

中継！イルミネーションスポット

水D「今日は映画の日 岩手の映画ネタ大調査」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン③

2日

クッキング「中東料理 なすと豆腐のフムス」

いわてのりんごを使ったスイーツ

もくスぺ「矢野アナ 沿岸ふた旅～普代村～」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン～遠野編～

3日

クッキング「シュトーレン風クリスマスパウンドケーキ」

知恵袋「新巻鮭」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン～久慈編～

きんトク「アツアツご当地鍋」

6日

クッキング「肉団子のミネストローネ」

全国ぐるっと味めぐり「富山県」

リクエストこたえ隊「八幡平市のとんぼ玉工房」

あなたが選ぶ5きげんなラーメン「太陽の担々麺」

7日

クッキング「骨付きチキンのトマトカレー」

中継 カメラマンのいない写真館

西和賀町から“食べる甘酒”

じゃらん情報「福島県白河市」

8日

クッキング「グリルチキンと白菜の柚子サラダ」

ガーデニング倶楽部「クリスマスローズ」

中継！かるまい冬灯り

水D「市町村をまち探～野田村～」

9日

クッキング「お揚げ入り玉子丼」

宮城情報「最新のメカブが登場！？」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン「宮古編」

もくスぺ「年男 岩瀬弘行 寅になる！？」

10日

クッキング「チキン味噌かつ」

5きげん知恵袋「寒締めホウレンソウ」

きんトク「宮本アナのメイドイン岩手」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン「焼肉店だけど…」

おすすめ クリスマスプレゼント

13日

クッキング「ふっくら麩入りハンバーグ」

全国ぐるっと味めぐり「鳥取県」

5きげんな趣味を訪ねて～ビリヤード～

セリと牡蠣の手打ちそば

14日

クッキング「めんたいのりの茶巾豆腐」

中継！おすすめの野菜とあったかメニュー

キャンドルで癒しのひと時を！

あなたが選ぶ５きげんなラーメン「レトロなラーメン」

15日

クッキング「叩き長芋のカレー炒め」

中継！5きげんビンゴの星

ちょペット サモエド登場！

水D「おしゃれなお店でリース作り」

16日

クッキング「冬野菜の韓国牡蠣汁」

ながっきーのシネマトーク　最新映画

もくスぺ「５きげんバスツアーin岩洞湖」

17日

クッキング「抹茶スポンジのクリスマスツリーケーキ」

５きげん知恵袋「イチゴ新品種」

宮城情報「素材を活かした世界一のジン」

きんトク「中島アナ吹きガラスに挑戦」

20日

クッキング「チキンのマーマレード風味」

全国ぐるっと味めぐり「山形県」

県内アーティストたちのチャリティーソング

盛岡の新店！豪快な丼＆大粒のカキフライ

21日

クッキング「ブロッコリーとミニトマトのチーズリゾット」

三大温麺とは？真相に迫る！

笑う門には夢と未来と“たこ焼き”と

あなたが選ぶ５きげんなラーメン　雫石編

22日

クッキング「ローストビーフとサラダチキンのオードブルサラダ」

中継！観葉植物＆雑貨のある暮らし

教えて！法律相談 無言電話に困っています

水D 市町村をまち探 八幡平市

23日

クッキング「鶏肉のペルシャ―ド（香草パン粉焼き）」

もくスぺ「佳代子さんワインを求めて陸前高田市へ」

サプライズ企画？日テレアナわんこそば実況！？

24日

５きげんテレビ クリスマススペシャル

1日

クッキング「れんこんの揚げワンタン」

豪華！！炭火焼ステーキ店の洋風おせち

秋のデパ地下探検隊 美味しい時間のススメ

2日

クッキング「柿と生ハムのサラダ 簡単ポン酢ドレッシング」

視聴者参加企画 答えくれリンク

中継 北海道の物産と観光展

じゃらん情報山形県出身・結城多聞故郷へ 天童温泉でサプライズ

4日

クッキング「鶏肉と木綿豆腐のヘルシーそぼろ」

震災の教訓を未来へつなぐ

宮城情報「宮城名物がオシャレにコラボ」

もくスぺ「矢野アナ沿岸ふた旅 陸前高田市」

5日

クッキング「エビとホタテのバター焼き」

知恵袋「岩手のりんご」

きんトクSP「渡邊アナ童話を食べる！？」

8日

クッキング「青のりバターのジャーマンポテト」

全国ぐるっと味めぐり「大分県」

手作りチーズケーキが人気のお店

リクエストこたえ隊「自家製麺とこだわりスープのらぁ麺」

9日

クッキング「鶏のはりはり鍋」

視聴者参加企画 答えてくれリンク

いわて飲食店安心認証店へ

見た目も味もおしゃれ good looking sweets

中継！巨大○○○

10日

クッキング「カキと小松菜の旨煮」

中継！５きげんパンマルシェ

おうちで簡単に作れる！？手作り冷麺キットとは？

水D「市町村をまち探③山田町へ」

11日

クッキング「長ねぎとしらすのアヒージョ」

すごイワランキング調べ隊「岩手のイクメン度」

もくスぺ「吉本新喜劇 横地眞平さんゆかりの地へ」

12日

クッキング「りんごの薄焼きパイ」

知恵袋「三陸の牡蠣」

大船渡市出身 大沢桃子「命の道」への想い

きんトク「宮本アナ バラ園の花びらの香りに…」

15日

クッキング「鶏もも肉とキャベツのハーブ鍋」

全国お取り寄せすげぇ～もん！「愛知県」

贈り物に！パーティーに！海宝漬

５きげんベーカリー「期間限定のパン」

16日

クッキング「オイルサーディンと鬼おろしのトマト鍋」

視聴者参加企画 答えてくれリンク

あどばるーんの青森八戸特集 ～縄文遺跡・アート・グルメ～

17日

クッキング「かきとニンニクのコショウ鍋」

中継！5きげんビンゴの星

ちょペット「ミヌエット」

水D「長芋農家さんにおじゃましました」

宮城情報「はらこめし じゃない はらこめし！？」

18日

クッキング「ポルトガル風 魚介と豚肉の寄せ鍋」

キャリーオーバー中！ハイ＆ロー

おや？ツー「クリスマスケーキ特集」

もくスぺ「燻しのおきぬ いざ滝沢へ」

19日

クッキング「豚バラ肉と白菜の豆乳チーズ鍋」

知恵袋「大根の葉」

きんトク「フレーバーあすか アロマオイル作りに挑戦！」

あのメジャーリーガーも絶賛したラーメン

22日

クッキング「大根とほうれん草の具だくさんみそ汁」

情報商材のトラブルに注意

おや？ツー「フクダパンネーミング対決！！」

24日

クッキング「かぼちゃと小豆のいとこ味噌汁」

教えて！法律相談「交通事故で愛犬がケガ」

中継！スーパー🉐調査隊

水D「市町村をまち探 一関市」

釜石の特産品を使った和スイーツ

25日

クッキング「炒め野菜と鶏肉のみそ汁」

いわて味技マルシェ 岩手の特産品

全国ぐるっと味めぐり「岩手県」

もくスぺ「佳代子さん＆八重樫さん宮古旅」

26日

クッキング「チョコ×チョコプリン」

知恵袋「おすすめの果物はコレだあぁぁ！」

渡辺裕太さんリポート 気候変動について

きんトク「宮本アナおうちスッキリ大作戦」

29日

クッキング「ピリ辛鶏の中華風」

黄色いりんご「はるか」今年の味は？

全国お取り寄せすげぇ～もん！「千葉県」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン発表！

30日

クッキング「冬野菜の麻婆春雨」

ブンブンブン文房具「クリスマスカード」

あなたが選ぶ５きげんなラーメン②

スタジオでフラメンコ

中継 岩手の冬の準備に！