5きげんテレビ｜テレビ岩手

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10月20日（水）放送ラインナップ

クッキング「さつま芋と鶏肉の秋ごはん」
中継！ビンゴの星「上田バンビーズ」
ブンブンブン文房具「早くも2022ダイアリー」
水D「市町村をまち探・洋野町」

くぅ～やっちゃった…

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今週のテーマ

新米を美味しく食べよう

10月20日

さつま芋と鶏肉の秋ごはん

1人分＝416Kcal

新井尚美さん

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炊きこみ、混ぜて、具材たっぷり秋のご飯☆
10月19日

青唐の肉みそ

全体量＝830Kcal

晴澤　雪枝さん

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ご飯が止まらない☆たくさん作って保存もできます
10月18日

トマトソースと卵のオーブン焼き

1人分＝380Kcal

中華そばBB・中華そばVolare　八戸美恵子さん

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トマトソースとご飯のコラボ☆卵と麺つゆの相性も抜群♪
10月15日

焼き茄子のあんかけスープ

1人分＝195Kcal

MASS　阿部洋祐さん

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新米と一緒にいただきたい☆とろーりあったかい和風のスープ
10月14日

クレーム　ド　ビスク　～エビのクリームスープ～

1人分＝258Kcal

レストランボヌール　古舘貢市さん

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本格的な一品をご家庭で！エビ油でさらに風味よい仕上がり♪

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今日の運勢

2021年10月21日(木)
の運勢

5月生まれ

予想通りの結果に大満足

開運の扉: 歴史小説

10月生まれ

気になる人に話しかけられる

開運の扉: ホラー映画

2月生まれ

楽しい出来事が起こる予感

開運の扉: 家電売り場

7月生まれ

部屋の模様替えで気分一新

開運の扉: 消しゴム

1月生まれ

小さな節約で金運回復

開運の扉: スニーカー

4月生まれ

お得な情報が舞い込みそう

開運の扉: 薬局

6月生まれ

素敵な音楽に癒されるかも

開運の扉: 産直

11月生まれ

慎重すぎてチャンスを逃す

開運の扉: 割引券

9月生まれ

次々と用事を頼まれるかも

開運の扉: 貴金属

8月生まれ

本当の気持ちを伝えてみよう

開運の扉: コーヒー豆

3月生まれ

思うような結果が出ないかも

開運の扉: お刺身

12月生まれ

苦手な事を押し付けられる

開運の扉: 料理レシピ

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