5きげんクッキング

2024年05月20日 (月)

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今週のテーマ

初夏を感じる

5きげんクッキング

ホヤとトマトのオーブン焼き

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1人分=92Kcal

ホヤとトマトのオーブン焼き

加熱でクセがなくホヤの風味が楽しめます♪

2人分

  • ・むきホヤ…1パック(正味120g)
  • ・トマト…1個
  • ・バジル…2枚
  • ・エクストラバージンオリーブ油…大さじ1と少々
  • ・おろしニンニク、塩…各少々

作り方

1
ホヤは水気を切り、1切を半分に切る。トマトはくし切りにする。
2
おろしニンニクは、オリーブ油(大さじ1)と混ぜ合わせる。
3
耐熱皿に、エクストラバージンオリーブ油(少々)を薄く塗る。半量のトマトを入れ、バジル1枚をちぎってのせる。
4
ホヤと残りのトマトをのせ、2を回しかけ、塩をふり、250℃のオーブン(又はオーブントースター)で焼く。
5
焼き色がついたら取り出し、もう1枚のバジルをちぎってのせる。
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