
2025年04月21日 (月)
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食べ盛りに♪

春キャベツのモダン焼き
1枚分=630Kcal
成田健児さん
野菜たっぷりで作ろう♪子供も大人もうれしい一品☆
2枚分
- ・春キャベツ…200g(5ミリ幅の千切り)
- ・もやし…1袋
- ・牛こま切れ肉…100g
- ・焼きそば用の麺…2玉
- ・焼きそば用の粉末ソース…2袋
- ・お好み焼きの粉…100g
- ・卵…1個
- ・水…100cc
- ・サラダ油…適量
- ・ソース、マヨネーズ、青のり…各適量
作り方
- 1
- ボウルに、お好み焼きの粉、卵、水を混ぜ合わせる。キャベツ、もやしを混ぜ合わせる。
- 2
- 焼きそば用の麺は、電子レンジで1分加熱する。フライパンにサラダ油をひき、麺を軽く炒め合わせる。粉末ソースをふりかけ、混ぜ合わせる。丸く形成し、上に1をのせる。
- 3
- 2を丸く形成し、上に牛こま切れ肉をのせ、ふたをして3分焼く。裏返して8分焼く。
- 4
- 牛肉の面を上にして、器に盛りつける。お好みで、ソース、マヨネーズをかけ、青のりをふりかける。