5きげんクッキング

2024年12月11日 (水)

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今週のテーマ

クリスマスメニュー☆

5きげんクッキング

鶏ささみのピカタサンド

  • クリスマス
  • 鶏肉
  • パン
  • 5きげんテレビ
  • 5きげんクッキング

1人分=565Kcal

新井尚美さん

柔らかい鶏ささみに美味しい衣をまとわせて☆♪

2組分

  • ・鶏ささみ…4本(筋を除き軽く叩いてコショウをふる)
  • ・卵…2個
  • ・カップスープの素(コーンクリーム)…2袋
  • ・パセリみじん切り…小さじ1
  • ・食パン(8枚切り)…4枚
  • ・レタス…2枚
  • ・カラシマヨネーズ、サラダ油、小麦粉、ケチャップ

作り方

1
卵、カップスープの素、パセリみじん切りをよく混ぜ合わせておく。
2
鶏ささみに、小麦粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を熱し、2に1をたっぷり絡めて衣をつけ、両面焼く。
4
食パンに、カラシマヨネーズを塗って、レタスを敷き、3をのせる。お好みでケチャップをしぼり、もう1枚の食パンでサンドする。少し落ち着かせてから、食べやすく切り器に盛りつける。
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