5きげんクッキング

2024年08月05日 (月)

一覧へ戻る 
今週のテーマ

キュウリでもう一品!

5きげんクッキング

肉みそキュウリ

  • 豚肉
  • 野菜
  • 5きげんテレビ
  • 5きげんクッキング

1人分=450Kcal

中華そばVolare・旬采zio 八戸美恵子さん

サラダに、中華麺やパスタにも合う、万能な肉みそ♪

2人分

  • ・キュウリ…2本(ピーラーで薄切り)
  • <肉みそ>
  • ・豚ひき肉(粗びき)…300g
  • ・サラダ油…大さじ1
  • ・しょうゆ…大さじ2
  • ・みそ…20g
  • ・酒…大さじ2
  • ・おろしニンニク、おろしショウガ…各小さじ1
  • ・砂糖、ネギみじん切り…各大さじ1
  • <トマトのマリネ>
  • ・トマト…1/2個(1センチの角切り)
  • ・ゴマ油、塩、砂糖、酢…各少々

作り方

1
ボウルに<肉みそ>の調味料(しょうゆ~おろしショウガ)を入れ混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を入れ、豚ひき肉を炒める。火あ?通り、水分がなくなったら火を止め、1を入れ混ぜる。再度火にかけ、手早く混ぜながらアルコールを飛ばし、火を止める。
3
<トマトのマリネ>は合わせておく。
4
器に、キュウリ、肉みそを盛り、トマトのマリネをのせて完成。
TOP