
2024年05月22日 (水)
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初夏を感じる

鶏ササミのハーブサンド焼き
1個分=158Kcal
新井尚美さん
ディルの風味が爽やか☆生ハムとチーズの塩味で味付けいらず♪
4個分
- ・鶏ササミ…4本
- ・生ハム…4枚
- ・ディル(又はパセリや大葉)…4枝
- ・モッツァレラチーズ…1/2個(薄切り)
- ・アスパラガス…3~4本(塩ゆでして食べやすく切る)
- ・塩、オリーブ油…各適量
作り方
- 1
- 鶏ササミは筋を除き、厚みに包丁を入れて開く。
- 2
- 1に、生ハムとディルをはさみ、ラップをかぶせて、麺棒などで叩きのばす。
- 3
- フライパンにオリーブ油を敷き、2を焼いていく。片面が焼けたら裏返し、モッツァレラチーズをのせて更に焼く。
- 4
- アスパラガスは塩ゆでして食べやすく切る。
- 5
- 3を器に盛りつけ、4を添える。