2023年09月06日 (水)
一覧へ戻るどーんと!節約丼
精進丼
1人分=440Kcal
新井尚美さん
疲れた体に優しい☆お財布にも優しい♪
2人分
- 油揚げ…2/3枚(千切り)
- 豆腐…1/2丁
- 干しシイタケ…2個(戻しておく)
- だし汁…1と1/2カップ
- 酒、しょうゆ、砂糖…各大さじ2
- 塩…ひとつまみ
- 長ねぎ…1/3本(小口切りして水にさらす)
- しょうが…1片(すりおろす)
- 塩、片栗粉、ご飯
作り方
- 1
- 鍋に、だし汁、酒、しょうゆ、砂糖を入れて煮立てる。油揚げ、シイタケを加えて5~6分煮る。
- 2
- 1から、油揚げとシイタケを取り出し、油揚げは、器に盛ったご飯の上にのせる。シイタケはみじん切りにする。
- 3
- 2の煮汁に、みじん切りしたシイタケ、豆腐を加え、泡だて器で豆腐を崩して、ひと煮立ちさせる。味をみて塩で調え、水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 4
- 3を、油揚げをのせたご飯の上にかけ、長ねぎ、しょうがをのせていただく。