
2023年07月20日 (木)
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親子でクッキング
マグロの黄金ポキプレート
1人分=507Kcal
沼倉早紀さん、仁以那ちゃん親子
あえるだけでとっても簡単!おうちでオシャレなカフェプレート♪
2人分
- マグロ(刺身用)…150g
- アボカド…1個
- たまねぎ…1/4個
- ベビーリーフ…1袋
- エバラ黄金の味…大さじ5
- いりごま(白)…適量
- ご飯…茶碗2杯分
- レモン汁…お好みで適量
作り方
- 1
- タマネギは薄切りして水にさらし、水気を切って、ベビーリーフと混ぜ合わせる。
- 2
- マグロ、アボカドは1.5センチ角に切る。
- 3
- ボウルに2と「黄金の味」を入れて、よく混ぜ合わせる。
- 4
- 皿にご飯を盛り、3を盛りつけ、ごまをふる。1を添えて、完成。お好みでレモン汁をかけていただく。