5きげんクッキング

2023年06月06日 (火)

一覧へ戻る 
今週のテーマ

スーパーのお惣菜が大活躍♪

5きげんクッキング

スペインオムレツ トルティージャ

  • 洋食
  • 5きげんテレビ
  • 5きげんクッキング

全体量=770Kcal

ジャルディーノ 岡元聡さん

いつものサラダがボリューミーなおかずに大変身♪

直径20センチフライパン1枚分

  • ポテトサラダ(市販のもの)…200g
  • 卵…4個
  • ピザ用チーズ…30g
  • ミニトマト…6個(半分に切る)
  • パセリ(みじん切り)…少々
  • 塩、コショウ、サラダ油…各適量

作り方

1
ボウルに卵を割りほぐし、ポテトサラダ、ピザ用チーズを入れ、塩、コショウをふりかけて軽く混ぜ合わせる。
2
熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れ、ミニトマトをのせ、ふたをして中火で加熱する。固まったら裏返して、軽く火を通して完成。
3
8等分に切り、器に盛りつける。パセリをかけていただく。
TOP