2023年04月03日 (月)
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キャベツで栄養たっぷり サラダサンド
1人分=528Kcal
成田 健児さん
コンビニで材料が揃います♪
2人分
- 食パン…4枚
- マーガリン…適量
- 千切りキャベツ(市販のもの)…1袋(150g)
- ポテトチップ(コンソメ味)…20g
- マヨネーズ…大さじ4
- からし(チューブ)…1センチ
作り方
- 1
- キャベツは袋のまま、マヨネーズを入れて混ぜ、5分ほど置く。水分が出てきたら、袋の上から絞って、水分を切る。
- 2
- 1にからしとポテトチップを入れ、軽く砕きながら混ぜる。袋の上からぐっと握り、2つの塊にする。
- 3
- トーストした食パンにマーガリンを塗り、4をはさむ。(2個作る。)半分に切って盛りつける。