2022年08月10日 (水)
一覧へ戻るお金をかけずに夏のごちそう
タコ焼きそば
1人分=606Kcal
新井尚美さん
タコミートと焼きそばの以外な組み合わせ☆
3人分
- 焼きそば用の麺…3袋
- 酒…大さじ3
- しょうゆ…小さじ1
- 塩、コショウ、サラダ油…各適量
- <タコミート>
- ひき肉…200g
- ニンニクみじん切り…1片分
- タマネギみじん切り…1/4個分
- サラダ油…適量
- ケチャップ…50g
- ウスターソース…大さじ1
- しょうゆ、チリパウダー、カレー粉、塩、コショウ…各少々
- <仕上げ>
- レタス、トマト、ピザ用チーズ、トルティーヤチップス、マヨネーズ、タバスコ(お好みで)…各適量
作り方
- 1
- <タコミート>を作る→ フライパンにサラダ油、ニンニクを入れて熱し、炒める。香りが出たらタマネギを加え、透き通るまで炒め、ひき肉を加える。ひき肉に火が通ったら、ケチャップ、ウスターソース、しょうゆ、チリパウダー、カレー粉を加え、塩、コショウで調える。味がなじむように、2~3分煮る。
- 2
- 別のフライパンにサラダ油を熱し、焼きそば用の麺をほぐしながら焼いていく。麺に焼き色がついたら、酒、しょうゆを注ぎ入れ、塩、コショウで軽く下味をつける。
- 3
- 器に2の麺を盛りつけ、レタスをのせる。中央にタコミートを盛りつけ、マヨネーズで線を描く。トマト、チーズ、トルティーヤチップスを散らして、お好みでタバスコをかける。