
2019年11月19日 (火)
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お味噌汁で1週間/金曜日はお菓子を作ろう

秋鮭と白菜の揚げ玉入りみそ汁
1人分=138Kcal
MASS 阿部洋祐さん
鮭の旨味、酒かすのコクがしっかり利いた晩秋にぴったりのおみそ汁♪
材料(4人分)
- ・秋鮭…2切
- ・白菜の葉…大きめのもの2枚
- ・酒かす…25g
- ・水…1000cc
- ・米こうじみそ…25g
- ・ほんだし…小さじ1/2
- ・タマネギ…少々(みじん切り)
- ・小ネギ…少々(小口切り)
- ・揚げ玉…適量
- ・塩…少々
作り方
- 1
- 鮭は切身に軽く塩をふり、15~20分置いて、余分な水分を出す。(旨味も出る。) 水分をペーパータオルで除き、一口大に切り、熱湯にくぐらせる。
- 2
- 鍋に水を入れ、酒かすを入れ溶かす。火にかけ、10分程煮込む。(酒の臭みが除かれて旨味に変わる)
- 3
- 白菜を一口大に切り、加える。白菜に火が通ったら、1のサケを加えて軽く煮込む。
- 4
- ほんだしを入れ、みそを溶いて入れる。(みそは味をみながら加えて調える。)
- 5
- お椀に盛り付け、揚げ玉、タマネギ、小ネギを飾る。