
2019年07月24日 (水)
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暑さに負けない!夏のスタミナ料理/金曜日はお菓子を作ろう

なすとそうめんのみそ汁
1人分=72Kcal
新井 尚美さん
季節の食材でさっと作れる夏のおみそ汁☆
材料(4人分)
- ・ナス…1個
- ・そうめん(乾麺)…50g
- ・水…3と1/2カップ
- ・ほんだし…小さじ1
- ・みそ…大さじ2と1/2
- ・小ネギ(小口切り)…適量
作り方
- 1
- ナスはヘタを取り、5ミリ幅の短冊切りにして水にさらし、水気を切る。
- 2
- 鍋に水を入れて沸かし、ほんだし、1のナスを加えて煮る。
- 3
- ナスがしんなりしてきたら、そうめんを半分に切って加え、みそを溶き入れ、そうめんに火が通るまで煮る。(そうめんに含まれる塩分を考慮しみそを加える)
- 4
- 器に盛り付け、小ネギを散らす。