花巻温泉を流れる「台川」沿いにある『釜淵の滝』。高さ8.5ｍ、幅30ｍの大きな岩の上を、清流が幾筋にも分かれ滝壺に落ちていくさまは爽快です。

JR花巻駅のほど近くに店を構えて４年の『JOE’S LOUNGE』。リノベーションした都会的な雰囲気が漂う店内で、人気のランチメニュー「ポットパイ」と「ローストビーフ丼」を。　　◆本日のポットパイセット　900円◆ローストビーフ丼セット　1,000円

JR遠野駅前広場では、遠野を代表する「河童」がお出迎え。遠野駅から鍋倉公園までの“民話の道”では世界の民話の主人公たちが道行く人を待ち受けています。

遠野市に店を構えて今年20周年を迎える『たくみ』。東京「たいめいけん」で修行した店主が作る、ふわふわトロトロのオムライスを。◆オムライス（ランチ）　860円

遠野市にある『五百羅漢』はおよそ250年前、東北地方を襲った大飢饉の犠牲者の冥福を祈り、大慈寺の義山和尚が読経しながら彫ったといわれています。

幅7ｍ、奥行き5ｍ、厚さ2ｍほどの巨大な石を、２つ並んだ一方の石のみで支えている『続石』。「遠野物語」では、武蔵坊弁慶が持ち上げて作ったという話が伝えられています。

『日本料理 旬菜 和田』では、会席料理をはじめとした本物の“日本料理”が気軽に楽しめます。酵母が生きている本物の「どぶろく」で一献。◆民宿とおの どぶろく　1合　1,500円〜 / 4合瓶　5,800円〜◆おまかせ会席 〜椿〜　7,000円（税別）

釜石市・箱崎半島の先端にある、花崗岩の巨大な奇岩が敷き詰められたような『千畳敷』は、陸中海岸を代表する景勝地です。

創業60年を迎えた『釜石 更科』。お客さんからの要望で、メニューがどんどん増えたとか。自家製麺の蕎麦、ラーメンや、旬の肴が味わえる「晩酌セット」が人気です。◆晩酌セット　1,900円※生ビール･お酒･焼酎･梅酒（550円までの酒）いずれか2杯付き◆晩酌セット　2,200円※上記の他に、もりそば 又は かけそばか ラーメン付き