1. TOP
  2. 講座一覧
  3. 健康・スポーツコース[中田ゆきえ先生のかんたん元気術 はくすう(呼吸コース]

講座

Course

健康・スポーツコース

中田ゆきえ先生のかんたん元気術 はくすう(呼吸コース)

講座からのお知らせ

2020.05.22(金)
8月の開講日7日・21日 ※14日はお休みです。
7月の開講日3日・17日・31日

2020.05.08(金)
6月の開講日5日・19日
5月の開講日22日

2020.04.01(水)
新着のお知らせはありません。

呼吸にフォーカスした最新の筋トレです。
月2回のはくすうで美姿勢を手に入れる!!
正しい呼吸は呼吸で使う体幹(コア)の筋肉(腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋)をしっかり刺激します。その為姿勢も安定し、内臓も正しい位置に収まり、便秘解消や10cmのサイズダウンも・・・
誰からも習った事のない呼吸に、無意識の筋トレ!をプラス
呼吸のコンディショニング始めませんか?

日時
第2・4金曜日(月2回)13:30~14:30
受講料
1レッスン2,200円
備考
  • 教材費別途・運動の出来る服装・首元の開いた服・大きめタオル
  • セミプライベート(最大8名)
講師
中田 ゆきえ
日本コンデショニング協会 認定インストラクター/5きげんゆるのび体操考案