5きげんクッキング

2024年03月28日 (木)

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今週のテーマ

飲み会疲れの朝に、、

5きげんクッキング

貝ひもと鱈のピータン粥

  • 中華
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1人分=424Kcal

貝ひもと鱈のピータン粥

魚介のうま味がたっぷり♪弱った体をリセット☆

2人分

  • ・ご飯(炊いたもの。冷めていてもよい)…400g
  • ・水…500cc
  • ・貝ひも、鱈(各おつまみ用)…各20g
  • ・塩…小さじ1
  • ・ピータン…1個
  • ・小ネギ…お好みで適量

作り方

1
ピータンは殻をむき、5ミリ角に切っておく。(2~3時間置くとアンモニア臭が飛ぶ。)
2
ご飯を軽く水洗いし、ザルにとり水を切り、炊飯器に入れる。
3
貝ひも、鱈は小さめに切り、1の中に入れ、水、塩を加え混ぜ、炊飯する。
4
炊きあがったらひと混ぜして器に盛り、ピータン、小口切りした小ネギをのせて完成。
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