1日

クッキング「お豆腐のカプレーゼ」

中継！イオン探検隊

新企画 月曜から○○「この春からの抱負は？」

新店ラーメン 煮干し醤油＆赤味噌ラーメン

2日

クッキング「タイ風チキンライス カオマンガイ」

中継！雫石町アウトドアショップ

人間ドック「推定塩分摂取量測定」とは？

火曜シアター「燻しのおきぬ」

3日

クッキング「とろーり、旬野菜と卵のスープ」

ど～なKnow？「宗さん20数年前のリベンジ果たせるか⁉」

中継！紫波のひなまつり

ブンブンブン文房具「桜をデザインした文房具」

キャリーオーバー中！！ハイ＆ロー

4日

クッキング「たっぷり野菜のショウガ焼き」

もくスぺ「まち探！新シリーズ岩瀬アナどこへ？」

いわての５ほうび ～一皿の料理のような一粒を～

5きげんなそら旅 ～桜情報～

5日

クッキング「キャロットカップケーキ」

知恵袋「ラム肉」

恐竜博士？ ティラノサウルス大運動会を体感！

きんトク「花巻農業高校が開発したソーセージ」

じゃらんの旅「秋田県 横手市へ」

中継！春の味覚が並ぶ産直へ

8日

クッキング「盛岡じゃじゃ肉みそとレンジ蒸し鶏」

67コールで参加申し込み！何人チャレンジ？ハイ＆ロー

人気のパン屋さん春限定のパン

GWはグルメ祭り！東京グルメ編

9日

クッキング「ジャガイモのシャキシャキサラダ」

火曜シアター「中島アナは御朱印女子」

5きげんタイムズ「お得に春のケーキを！」

67コールで参加！どこが変わったでSHOW?

中継！子どもも大人も通えるダンススクール

10日

クッキング「塩蔵昆布の中華炒め」

中継！リニューアルした盛岡市立図書館

ど～なKnow？「個性派メニューも登場！冷麺専門店」

水D 「桜を求めて北へ南へ」

11日

クッキング「ばっけコチュジャンみそおにぎり」

もくスぺまち探２　隠れた推しグルメを探せ！

新バージョン　５きげんゆるのび体操

67コールで参加！ゲーム「吹き矢でチャレンジ」

岩手の職人の技が光る！！クラフトイベント

12日

クッキング「ニンジン小松菜ナムル」

桜中継～石割桜～

中継！歴史ある温泉宿と調和するジブリの世界

知恵袋「野菜博士登場！春の恵み 山菜」

渡邊雄介の岩手ビッグブルズ応援企画

きんトク「青森の人気リゾートホテルでサウナを満喫」

15日

クッキング「塩鮭といぶりがっこタルタルのサンドイッチ」

GWは５きげんグルメ祭り「関西編」

焼肉店3周年を祝いお得な企画を

６７コール「何人チャレンジ？ ハイ＆ロー」

16日

クッキング「エビとアスパラガスの卵サンド」

67コールで参加！どこが変わったでSHOW？

週替わりランチ&春の季節限定パンケーキ

火曜シアター「くどうれいんのおいしい短歌」

17日

クッキング「春キャベツのポテチサラダサンド」

水D「桜を求めて西へ東へ」

桜中継「北上展勝地」

67コール キーワードを答えて商品券ゲット！

ちょペット「ラガマフィンの子猫」

18日

クッキング「春野菜のチーズホットサンド」

もくスぺ「まち探２佐藤アナ田野畑村へ！」

いわての５ほうび～百年以上愛されるお菓子～

磯さんもにっこり ボリューム満点定食！

19日

クッキング「パンプディング」

裕太の部屋「ゲスト藤井貴彦」

マルカンビル大食堂メニュー完全制覇生中継！

５きげん知恵袋「パイナップル」

５きげん特派員「花巻の名物カメラマンを調査！」

22日

クッキング「スナップエンドウのババロア　～ホタルイカを添えて～」

５きげん特派員　渡辺裕太レモンを調査

岩手の日本酒７銘柄に短歌を添えて…

23日

クッキング「季節の野菜しゃぶしゃぶ」

中継！スーパー🉐調査隊

母の日プレゼントフェアへ

火曜シアター「今昔さんぽ～肴町商店街の老舗酒店～」

24日

クッキング「たけのこ混ぜごはん」

水D「金ケ崎町『してみたい Fes』へ」

ど～なKnow⁉「岩手産雑穀のグラノーラ」

GWにおすすめ！自然について学び遊べるスポット

25日

クッキング「山菜とニョッキの青山椒炒め」

もくスぺ「まち探２中島アナ隠れた推しグルメを探せ」

ながっきーのシネマトーク「最新映画情報」

67コール 吹き矢でチャレンジ

26日

クッキング「イチゴのパンナコッタ」

マルカンビル大食堂メニュー完全制覇のウラ側

渡辺裕太 盛岡市中央卸売市場へ

きぬがリニューアルした遠野伝承園へ

知恵袋「新お魚博士登場！！」

中継「スーパー🉐調査隊」

渡邊雄介の岩手ビッグブルズ応援企画

30日

クッキング「盛岡ソウルフード うす焼き」

中継！イースター&フラワーフェスティバル

チャグロック出演者インタビュー

５きげんグルメ祭り 直前情報①

火曜シアター「民家で発見！半世紀前の馬コ装束」

1日

クッキング「うぐいす餅」

中継「星空の世界展」

女性も大歓迎！あなたの街の理容室

柚月裕子さんに聞く！盛岡市が舞台の新刊

きんトク「５きげんバスツアー豪華毛ガニランチ」

4日

クッキング「豚薄切り肉のバゲットチーズサンド」

春のお楽しみ！手ぶらバーベキュー

5きげんクッキングのチェさんがつくる人気のキムチ

全国お取り寄せすげぇ～もん！「愛知県 きぬが気になるスイーツ」

5日

クッキング「ホットプレートでパエリア」

中継！ちゅらしま大沖縄展

日本茶カフェでほっこりタイム

火曜シアター「燻しのおきぬ」

6日

クッキング「おかわりが止まらない！タコライス」

チャグロック 出演アーティスト第３弾発表！！

ブンブンブン文房具「新一年生応援文房具」

水D「アートの世界にふれる」

7日

クッキング「アサリとたっぷり野菜のタンメン」

スパイスカレーが食べられるカフェ

もくスぺ「まち探！中島アナ大船渡へ」

8日

クッキング「アーモンドチョコクッキー」

知恵袋「野菜博士登場！新じゃが」

中継「春のしずくいし工房まつり」

５きげん特派員「プロ歌手と極めるカラオケ道」

きんトク「佐藤アナ吹きガラスに挑戦」

10分間で何人チャレンジ？ハイ＆ロー

11日

５きげんテレビ×ニュースプラス1いわて「いま起きたら…」

12日

クッキング「海の幸で春のなめろうとぬた和え」

どこが変わったでSHOW？

中継「大切に着た【制服】を大切にバトンタッチ」

春です！自転車で出かけよう

火曜シアター「中島アナは御朱印女子」

13日

クッキング「春マスのグリル」

中継！イオン探検隊

ど～なKnow?「南部せんべいに合う自家焙煎珈琲」

水D「商店街のウワサ紫波町の日詰商店街へ」

14日

クッキング「イカとジャガイモのジェノベーゼ風」

ながっきーのシネマトーク「春休みおすすめ映画」

もくスぺ「まち探！きぬ花巻市へ」

15日

クッキング「イチゴムース」

じゃらんの旅「山形県上山市へ」

中継！北海道物産展

わいわいワクワクするリサイクルショップ

知恵袋「春にオススメ！かんきつ類」

渡邊雄介の岩手ビッグブルズ応援企画

18日

秘湯温泉で雪見風呂

お酒のお供にも南部せんべい

全国お取り寄せすげぇ～もん！「兵庫県 中島アナおすすめカマボコ」

クッキング「アサリと山菜のパスタ」

19日

クッキング「ホタルイカと菜の花のパスタ」

どこが変わったでSHOW？

ボリューム満点！！季節限定のいちごパフェ！

火曜シアター「くどうれいんのおいしい短歌」

21日

クッキング「ジャガイモのニョッキと春野菜」

ガーデニング倶楽部

いわての５ほうび～魅力的な手作り家具～

もくスぺ「まち探！森田アナ北上市へ」

22日

クッキング「桜のムース」

きんトク「八幡平マッシュルーム」

５きげん特派員「カルチャーを発信！地域を元気付ける若者たちを調査！」

５きげん知恵袋「お魚博士登場！三陸のカキ」

中継「春から新生活！家具選びをお得に」

ちょペット「ロップイヤーラビット」

25日

クッキング「うどん入り海鮮茶わん蒸し」

中継！イオン探検隊

いわての５ほうび～盛岡生乳のジェラート＆チーズ～

麻婆ラーメン専門店がオープン！！

26日

クッキング「トマトと卵のスープ」

どこが変わったでSHOW？

雫石町の産直から中継！旬の花わさび

中島アナが名古屋市へ！！

27日

クッキング「うずみ豆腐」

中継！佐藤アナが体験 サイエンスショー

いわて味技マルシェ おすすめの県産品

ど～なKnow？「岩手からメジャーリーガーを熱烈応援！」

水D「県道3号を行く！」

28日

クッキング「貝ひもと鱈のピータン粥」

目指せパーフェクト！ハイ＆ロー

全国お取り寄せすげぇ～もん！「栃木県」

もくスぺ「渡辺裕太があの思い出の地へ…」

29日

午後5：15～5：55

ありがとう！お魚博士小松尚さん

中継！盛岡鉄道まつり直前情報

渡邊雄介の岩手ビッグブルズ応援企画

2日

クッキング「鯛と菜の花の春巻き」

きんトク「５きげんバスツアー冬の宮古と岩泉を満喫！！」

イヅーナのきつねスポット巡り

中継！スーパー🉐調査隊「オススメの恵方巻」

知恵袋「おでんにオススメの具材」

中継！中古車フェア会場から

5日

クッキング「求肥入りチョコあんどら焼き」

全国お取り寄せすげぇ～もん！「茨城県」

和スイーツにこだわる女性職人 新店舗の甘味処

New焼肉店で熟成肉を！

6日

クッキング「お刺身ブーケ」

どこが変わったでSHOW？

もうすぐバレンタインデー！ チョコレート大特集

火曜シアター「燻しのおきぬ」

7日

クッキング「イチゴと生ハムの生春巻き」

水D「早採りワカメを求めて！」

ど～なKNOW⁉ 「恐竜が雪の上を大爆走！？」

中継！冬は焼きいも

8日

クッキング「有頭エビの簡単グリル焼き」

視聴者参加クイズ ハイ＆ロー

駅ビルのバレンタインショコラ特集

もくスぺ「まち探！中島アナ軽米町へ」

9日

クッキング「チョコレートムース」

きんトク「奇祭矢巾町スミつけ祭り」

じゃらんの旅「宮城県の大崎・鳴子へ」

渡邊雄介の岩手ビッグブルズ応援企画

知恵袋「おすすめの柑橘はコレだ！」

13日

クッキング「塩昆布焼きそば」

中継！人気の唐揚げをスタジオに！

クリスマスローズを楽しもう

火曜シアター「中島アナは御朱印女子」

14日

クッキング「きりたんぽの卵とじ」

水D「スキー場まつりに行ってみた！」

ど～なKnow⁉「本州一寒い薮川で氷の世界を楽しもう」

中継！イオン探検隊

15日

クッキング「ジャガイモとハムのチーズグラタン」

もくスぺ「まち探！きぬ一戸町へ」

いわての5ほうび「岩手ならではのモチモチ食パン」

キャリーオーバー中！ハイ＆ロー

16日

クッキング「レモンのケーキ」

チャグロック出演アーティスト第2弾発表！

ご当地ソングの女王 水森かおりさん生出演

5きげん知恵袋「魚博士のおすすめはこれだあぁぁ！」

中継！スーパー🉐調査隊

渡邊雄介の岩手ビッグブルズ応援企画

19日

クッキング「新タマネギのイタリアンオムレツ」

中継！イオン探検隊

銀次さんの新しい挑戦・第３弾

花巻・喫茶店の変わらない味

全国お取り寄せすげぇ～もん！「高知県」

20日

火曜シアター「くどうれいんのおいしい短歌」

５きげんタイムズ「犬のトリミングサロン」

ガンライザーお金のなるほど出前授業

クッキング「春キャベツと豚バラのビネガー煮込み」

22日

クッキング「春香る桜のチャーハン」

もくスぺ「まち探！ 森田アナ 宮古市へ」

中継！全国うまいもの大会

目指せパーフェクト！ゴールドラッシュハイ＆ロー

26日

クッキング「ブリの照り煮の棒寿司」

卒業・入学・就職 春の贈り物に！

長唄三味線 大坂一輝さんに迫る

中継！イオン探検隊

27日

クッキング「ホタルイカとカキの和風パエリア」

老舗寿司店の一押し海鮮丼

火曜シアター「アール・ブリュットの世界」

中継！紺スタ大博覧会

28日

クッキング「サーモンと春野菜の漁師風（マリニエール）」

中継！八日市つるし雛まつり

ど～なKnow？「いちごを使った人気の加工品」

水D「いわて花巻空港の１日に密着」

29日

クッキング「牛肉と春野菜の串チヂミ」

ちょペット「ブリュッセルグリフォンの子犬」

いわての５ほうび「岩泉町の織物」

もくスぺ「まち探！岩瀬アナ洋野町へ」