スポーツの秋。

いわて盛岡シティマラソンのファンラン、12.1キロに挑戦します！

小中学生の頃は、駅伝選手として走っていた私ですが、
今ではすっかり運動不足…。

「昔は走れていたから大丈夫！」と思っていたものの、現実はそう甘くありませんでした。

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先日、マラソンに向けてジムで体力測定をしてきました。
まずは筋力測定からスタート！

思うように体が動かず、早くも苦戦しました。

そして、ランニングマシンを使った体力測定では、
およそ1キロ走っただけで

汗だくになりました（笑）

思わず、「アナウンサーってこんなに汗をかいてもいいんですか」と聞いてしまったほどです。

体力を使い切り、言葉が出ません。

全ての測定が終わり、気になる結果は

体年齢３６歳！？

そして、さらに衝撃だったのが……

筋力年齢、まさかの60歳！！
12.1キロを走り切るためには、筋力をつけることが必要だと分かりました。

そこで教えていただいたのが、「青トレ」です。

青トレとは、青山学院大学の駅伝部でも取り入れられているトレーニング。
今回は特別に、そのトレーニングを教えていただきました。

スクワット100回にも挑戦し、なんとかやり切りました！

いわて盛岡シティマラソンまで、あと1か月ほど。


笑顔でゴールできるように、しっかりトレーニングしていきます！！！