ハタヨガ
ハ＝太陽（ha）タ＝月（tha）ヨガ＝結ぶ
という意味を持っています。太陽と月のように相対的に存在する2つのものを結び、調和に近ずくように、吐く息と吸う息をコントロールして、人間の原動力となる「気」を意識しながらポーズを行っていきます。
たくさん体を動かしたい人、集中力を育みたい人におすすめです。