5きげんクッキング

2026年04月24日 (金)

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今週のテーマ

美容と健康にうれしいスイーツ♪

5きげんクッキング

キウイのグリーク(ギリシャ)ヨーグルトボウル

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齊藤世梨亜さん

キウイは美容と健康の宝庫☆グリーク(ギリシャ)ヨーグルトと合わせて♪

2人分

  • ・キウイ…1個
  • ・プレーンヨーグルト…400g
  • <トッピング>
  • ・バナナ(薄切りする)、お好みのベリー、グラノーラ、ハチミツ…各適量
  • ★透明な容器…2個
  • ★重し…ポリ袋に水を入れたもの

作り方

1
グリーク(ギリシャ)ヨーグルトをつくる→ ボウルにザルを重ねる。キッチンペーパーを敷き、プレーンヨーグルトを入れて包む。上に重しをのせ、冷蔵庫に6時間~一晩置き、しっかりと水分を切る。
2
キウイは皮をむき、半分は刻み、もう半分は半月切りにする。
3
1に、刻んだキウイを入れ、全体がなじむまで混ぜ合わせる。
4
透明な器の内側に、半月切りにしたキウイを花びらのように貼りつけ、3を盛りつける。<トッピング>を飾り、ハチミツを円を描くようにかける。
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