5きげんクッキング

2025年07月07日 (月)

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今週のテーマ

梅と大葉

5きげんクッキング

梅しそ鶏シュウマイ

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成田健児さん

粗くみじん切りした鶏肉とタマネギで弾力あるシュウマイに♪

2人分

  • ・鶏ムネ肉、タマネギ…各200g
  • ・片栗粉…大さじ3
  • ・大葉…5枚(みじん切り)
  • ・梅干し…2個(種を除きみじん切り)
  • ・タケノコ(水煮)…30g(みじん切り)
  • ・干しシイタケ…1個(水で戻してみじん切り)
  • ・シュマイの皮…15枚
  • <調味料>
  • ・しょうゆ、酒、砂糖、ゴマ油、塩…各小さじ1
  • ・卵…1/2個

作り方

1
鶏ムネ肉は、細く切り、包丁で叩き、粗いひき肉にする。タマネギは粗めのみじん切りにする。
2
ボウルに鶏肉を入れ、ねばりが出るまでこねる。大葉、梅干し、タケノコ、干しシイタケ、<調味料>を加えてしっかり混ぜる。
3
タマネギに片栗粉をまぶし、2に加えて、ざっくりと混ぜ合わせる。
4
シュウマイの皮に3を包む。(1個に30g程度ずつ)
5
蒸し器にクッキングシートを敷き、4を10分程蒸す。
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